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减肥期间多吃什么好？

病情描述:

我觉得自己的身材有些偏胖，所以最近在减肥，在减肥期间多吃什么更合适？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果有条件，在减肥期间可以多吃金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。

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