水果和果汁哪种更好

Question

我每次给孩子剥桔子他都吸里面的果汁，不吃果肉，吸干了我就人扔掉了，那吃水果好还是喝果汁好？

Answer 1

水果直接吃新鲜的是最好的，也最新鲜。水果采摘后应该尽快食用，以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖，还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。