晚上吃水果可以促进排便吗？

Question

这段时间经常出现便秘的情况，妈妈叫我晚上吃些水果，那晚上吃水果可以促进排便吗？

Answer 1

减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。