常吃枸杞有哪些好处？

Question

我喜欢用枸杞泡水喝，我妈妈还经常就这样嚼这吃枸杞，经常吃枸杞有哪些好处？

Answer 1

枸杞具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的养生功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞性平、味甘，含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂。