护心吃杏仁有用吗？

Question

我的心脏有点小问题，女儿告诉我平时多吃点杏仁，请问护心吃杏仁有用吗？

Answer 1

护心吃杏仁有用。从脂肪酸构成来看，所有坚果的饱和脂肪酸含量都很低，是“好脂肪”的重要来源。其中，杏仁的脂肪酸组成和和橄榄油类似，每天吃一小把有助护心。此外，杏仁还富含膳食纤维、维生素B2和维生素E。