怎么保持健康的体重？ - 问答频道

怎么保持健康的体重？

女，34岁 2018-09-04 22:00

病情描述:

感觉太胖对身体不好，太瘦也应该是不好的，怎么保持健康的体重？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-04 22:41

每天早上起床后、洗漱前先喝杯温开水，清理肠道、稀释血液以及补充身体里因睡眠而流失的水分。减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝开水，这样就可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

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