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减肥者的早餐应首选哪些食物？

病情描述:

最近我在减肥，媳妇说减肥早餐也是有讲究的，那减肥者的早餐应首选哪些食物呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

全麦面包或者燕麦粥、糙米粥等食物不仅提供充足的碳水化合物，还富含膳食纤维和维生素B族，为你提供稳定的热量和饱腹感，脂肪含量也不高，是减肥早餐的首选食物。

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