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喝脱脂牛奶补水效果好吗？

女，31岁 2018-09-12 22:10

病情描述:

因为不喜欢喝白开水，每次口渴的时候就喝脱脂牛奶，喝脱脂牛奶补水效果好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-12 22:31

喝脱脂牛奶是补水一种很好的途径，但最好不要加糖，因为糖具有“锁水”的作用，让补进去的水无法被身体利用。每1000毫升全脂牛奶含有30克脂肪，而人一天摄入脂肪最好不要超过60克。

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