经常吃坚果对身体有什么好处？

Question

我家里人都特别喜欢吃坚果，那么经常吃坚果对身体有什么好处？

Answer 1

坚果中的钙与人体的产热能力有一定关系，铁帮助人体运输氧气而保障生物氧化正常进行，而从种子类食物中充足摄取维生素E，对于保障顺畅的血液循环是有益的。产热能力强，血液循环好，人体就不容易发生手脚冰冷的状况。