做瑜伽前需要补充什么食物？ - 问答频道

做瑜伽前需要补充什么食物？

男，27岁 2018-09-10 20:55

病情描述:

我最近在学习瑜伽，据说经常做瑜伽对人体好，请问做瑜伽前需要补充什么食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-10 21:29

大家可以在做瑜伽前喝一些矿泉水，来帮助身体事先补充足够的电解质，防止过度出汗造成电解质与水分的失衡。瑜伽中的许多动作都是在锻炼身体的柔韧性与平衡度。

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