苹果怎么吃比较养胃？

Question

我胃不是很好，但是我又比较喜欢吃苹果，苹果怎么吃比较养胃呢？

Answer 1

苹果养胃可以做粥喝。经过加热以后，其含有的多酚类的天然抗氧化物成分就会大幅度增加，这类成分具有很好的降血糖血脂，抗菌杀菌的效果，所以能够起到很好的养胃降脂的功效。除了熬粥喝以外，平时还可以空腹吃苹果，能够有效的促进胆汁的分泌，防止胆结石。

Answer 2

苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。能够达到养胃降脂的效果。