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核桃仁有哪些功效？

病情描述:

老婆怀孕了，医生说回家多吃核桃，问下核桃仁有哪些功效？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸（内有亚油酸）可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。

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