喝燕麦粥可以降低高血压吗？

Question

我今天看到了一个养生节目，说喝燕麦粥可以降低高血压，这是真的吗？

Answer 1

喝燕麦粥大多数可以降低高血压，因为燕麦粥里面含有丰富的纤维素存在，对于降低血脂、降低血压都有一定功效，而且里面还有人体所需要的植物固醇、维生素B2、维生素B1、钾、铁、钙等许多物质。患有高血压患者不仅可以喝一些燕麦粥，也可以选择其他粗粮为主，对于血压平稳也有一定功效。

Answer 2

平时每天早上吃燕麦粥，可以减少饥饿水平，增加饱腹感，也被证明能降低高血压、坏胆固醇和调节血糖水平，而且燕麦还是一个奇妙的自然美容产品，可以帮助阻止那些恼人的皮肤问题。