哪些水果和月饼一起吃比较好？

Question

月饼太甜，我又不喜欢喝茶，哪些水果和月饼一起吃比较好？

Answer 1

若想搭配水果与月饼食用，可以选择柚子、梨、苹果、猕猴桃等富含膳食纤维和维生素的水果，有助于缓解月饼的高糖高脂负担。建议适量食用并注意个体消化差异。

一、柚子

柚子含丰富维生素C和果胶，能促进月饼中脂肪分解，其微苦味可中和甜腻感。

二、梨

梨具有生津润燥作用，水分含量高，可缓解月饼引起的口干，膳食纤维有助于胃肠蠕动。

三、苹果

苹果含果胶和有机酸，能延缓糖分吸收速度，减少血糖波动，适合搭配甜味月饼。

四、猕猴桃

猕猴桃含蛋白酶可帮助消化蛋白质，维生素E含量较高，能减少高脂饮食的氧化应激。

食用时需控制总量，避免同时摄入过多高糖食物，糖尿病患者应咨询医师建议。