早上可以经常喝麦片吗？

Question

早上因为很忙，早餐一般都是来不及吃的，只能喝麦片，我想知道麦片可以经常喝吗？

Answer 1

小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。