运动减肥在健身前吃甜食不可以吗

Question

我因为身体有些胖，说做运动减肥，听教练说健身前不能吃甜食，想问一下运动减肥在健身前吃甜食不可以吗？

Answer 1

运动减肥在健身前吃甜食对身体不好，运动减肥的火爆季节就已是随着天气的变化而慢慢的到来，特别是一些爱美，要纤细身材的女孩就更是为了减肥，各种减肥手段就可谓是层出不穷。比如说节食加运动就是现在女孩子们减肥最喜欢的方法了，而且是节食一整天，但是却是要在健身前吃甜品，那么就被称为：补充能量，为了可以达到更好的效果。其实这都是错误的。