老人夏天吃什么可以养护脾胃呢？

Question

我妈年纪大了，脾胃也不好，经常犯胃病，老人夏天吃什么可以养护脾胃呢？

Answer 1

老人夏天养护脾胃可以适量吃山药、薏米、莲子、南瓜、小米等食物，也可以遵医嘱使用参苓白术散、香砂养胃丸、补中益气丸、保和丸、健脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促进消化吸收，改善脾胃虚弱。山药中的黏液蛋白能保护胃黏膜，适合老人夏季食欲不振时食用。可将山药蒸煮后直接食用，或与大米一起熬粥。

2、薏米

薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合夏季湿气重导致的脾胃不适。薏米中的B族维生素和膳食纤维能促进胃肠蠕动。建议将薏米提前浸泡后煮粥，搭配红豆效果更佳。

3、莲子

莲子性平味甘，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、养心安神的功效。莲子中的生物碱能调节肠道功能，改善老人夏季常见的腹泻症状。可将去芯莲子与银耳、红枣同炖。

4、南瓜

南瓜富含果胶和膳食纤维，能保护胃黏膜免受刺激，促进溃疡面愈合。南瓜中的胡萝卜素和维生素E有助于修复受损的胃肠细胞。建议将南瓜蒸熟后直接食用，或做成南瓜小米粥。

5、小米

小米易于消化吸收，含有丰富的B族维生素和色氨酸，能调理脾胃功能。小米粥表面的米油对胃黏膜有保护作用，适合脾胃虚弱的老人作为夏季主食。

二、药物

1、参苓白术散

参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，具有补脾胃、益肺气的功效。适用于脾胃虚弱引起的食少便溏、气短咳嗽等症状。药物剂型为散剂，需用温开水冲服。

2、香砂养胃丸

香砂养胃丸主要成分有木香、砂仁、白术等，能温中和胃，改善胃阳不足引起的胃痛、痞满。适用于老人夏季贪凉导致的胃部不适。药物剂型为丸剂，可用温水送服。

3、补中益气丸

补中益气丸含有黄芪、党参、甘草等药材，能补中益气、升阳举陷。适用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀等症状。药物剂型为浓缩丸，需按医嘱服用。

4、保和丸

保和丸由山楂、神曲、半夏等组成，具有消食导滞、和胃的功效。适用于老人夏季饮食不节导致的食积停滞、脘腹胀满。药物剂型为水丸，服用时可用米汤送服。

5、健脾丸

健脾丸主要成分有党参、白术、陈皮等，能健脾开胃，促进消化吸收。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良。药物剂型为大蜜丸，服用时需嚼碎或温水化开。

夏季老人养护脾胃需注意饮食清淡易消化，避免生冷油腻食物。可适当增加餐次，减少每餐食量。保持规律作息，避免过度劳累。适度进行散步等温和运动，促进胃肠蠕动。若出现持续食欲减退、体重下降等异常情况，应及时就医检查。用药需严格遵医嘱，不可自行增减药量或更换药物。