养生粥老人吃哪些比较好

Question

最近爷爷胃口不好，想喝些粥调养，养生粥老人吃哪些比较好？

Answer 1

若老人需要养生调理，可以适量吃小米南瓜粥、山药红枣粥、燕麦薏仁粥、黑芝麻核桃粥等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、生脉饮、六味地黄丸、归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、小米南瓜粥

小米富含B族维生素和膳食纤维，南瓜含胡萝卜素和果胶，有助于健脾养胃、改善消化功能。

2、山药红枣粥

山药含黏蛋白和多酚氧化酶，红枣补气血，适合脾胃虚弱或贫血的老人食用。

3、燕麦薏仁粥

燕麦含β-葡聚糖可调节血脂，薏仁利水渗湿，对三高和水肿症状有辅助改善作用。

4、黑芝麻核桃粥

黑芝麻补肝肾益精血，核桃含不饱和脂肪酸，有助于延缓脑功能衰退。

二、药物

1、复方阿胶浆

用于气血两虚引起的头晕目眩、心悸失眠，含阿胶、红参等成分，需中医辨证使用。

2、生脉饮

益气养阴生津，适用于气阴两亏型冠心病或慢性心力衰竭患者。

3、六味地黄丸

滋补肾阴，改善老人腰膝酸软、耳鸣盗汗等肾阴不足症状。

4、归脾丸

调理心脾两虚导致的食欲减退、失眠健忘，含党参、黄芪等补益类药材。

老人饮食需软烂易消化，避免过量食用糯米等难消化食材，服用中药前应咨询中医师辨证施治。