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经常熬夜的人饮食该怎么安排呢？

女，28岁 2018-09-10 19:49

病情描述:

自己经常会加班很晚，所以熬夜次数比较多，我饮食上怎么安排对身体比较好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-10 20:38

经常熬夜的人早餐要营养充分，以保证旺盛的精力，晚餐安排宜清淡，多吃维生素含量高的食物，比如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

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