平时吃早餐时该注意些什么呢？

Question

我特别注重吃早餐，因为我觉得早餐特别重要，那平时在吃早餐时该注意些什么呢？

Answer 1

我们平时在吃早餐时最重要的就是要注意营养的合理搭配，早餐食物应按照主副搭配、荤素搭配、粗细搭配、多样搭配的基本原则，尽可能做到每天有粮有豆、有肉有菜、有蛋有奶。如一份水果，原味酸奶和一个全麦面包;或者全麦面包、咸肉及一个西红柿;或者一个煮鸡蛋、全麦面包加一只香蕉，这样才是比较合理的。