吃坚果对身体有什么好处呢？ - 问答频道

吃坚果对身体有什么好处呢？

女，28岁 2018-09-13 20:23

病情描述:

自己经常会在网上买一些坚果吃，经常吃坚果对身体的好处有哪些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-13 20:33

核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪酸。同时吃这些食物还能摄入膳食纤维，给身体补充多种元素。

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