食用过量的糖对人体好吗？

Question

夏天吃凉拌的菜还是比较多的，我最喜欢吃糖拌西红柿，我老公让我少吃点儿说经常吃糖对身体不好，是这样吗？

Answer 1

对人体不好，如果糖摄入过量就会引起碳水化合物过量，出现动脉硬化、糖尿病、高血压以及龋齿，还会导致机体肥胖，也会引起氧化应激和炎症。平时应该严格控制好糖的摄入量，如果是正常人可以吃一些，如果是糖尿病患者尽量避免吃糖，否则就会出现血糖升高。

Answer 2

能量过剩导致肥胖，但同时营养素摄入不足，摄入过多的糖之后，过多的糖在体内可以转化为脂肪，导致肥胖，成为心血管疾病的潜在诱因。