立秋早晨喝什么粥最养生

Question

入秋以后天凉了喜欢喝粥，立秋早晨喝什么粥最养生？

Answer 1

一般没有“立秋早晨喝什么粥最养生”这种说法，立秋早晨可以喝山芋粥、芝麻粥、莲米粥等，效果比较好。1.山芋粥。山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。2.芝麻粥。捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。3.莲米粥。将莲米浸泡后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少、腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦等患者食用。