吃香蕉有什么营养价值？

Question

最喜欢吃的水果就是香蕉常买来食用，吃香蕉有什么营养价值？

Answer 1

香蕉里的钾元素能够控制血压水平，也有助于降压。改善脑力，香蕉是B族维生素的很好来源，有助于振奋神经功能和提高学习能力。降低中风风险，研究显示：经常食用香蕉有助于降低人们患上中风的风险。香蕉富含抗氧化剂和膳食纤维，常吃这种水果还能降低人们患上癌症的风险。