平衡膳食可以帮助减肥吗？ - 问答频道

平衡膳食可以帮助减肥吗？

男，45岁 2018-09-09 22:24

病情描述:

为了养生的话，想要平衡膳食，也可以帮助减肥嘛？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-09 23:05

要学会平衡饮食，不吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，不暴饮暴食，宵夜也尽量少吃。平时假如实在是嘴馋，那就要学会选择合适的零食。将薯片那些东西都收起来吧，吃点核桃，这样不仅有助于减肥，而且还能美容保健哦。

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