米饭配豆子可以减肥吗？ - 问答频道

米饭配豆子可以减肥吗？

男，40岁 2018-09-11 21:15

病情描述:

平常在吃大米饭的时候加一些豆子，有帮助减肥的营养作用吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-11 21:43

米饭配豆子可以减肥：主要由米饭和豆类构成的主食能将人体重超重的风险降低约14％。这是因为，将这两种主食搭配起来食用，能降低脂肪含量，增加膳食纤维的摄入量，不仅如此，还能起到稳定血糖水平的作用。

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