豆类食品能帮助补钙吗？ - 问答频道

豆类食品能帮助补钙吗？

女，26岁 2018-09-06 22:01

病情描述:

我现在特别需要补钙，吃一些豆类食品能够帮助我补钙吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-06 22:20

大多数的豆类都含有丰富的钙质，例如花豆、黑眼豌豆等，可直接吃豆子，也可制作成豆浆或其豆腐食用。但要注意，1岁以后的儿童才能喝豆浆，并且一次不能喝太多，以免蛋白质过敏。

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