护心宜多吃哪些深色食物？

Question

心脏是人体的重要器官，饮食护心是必要的，护心宜多吃哪些深色食物？

Answer 1

多吃深色食物护心，西红柿、苹果、茄子等食物是不错的选择。西红柿含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。苹果富含多种营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。茄子可以保护心血管、降血压，含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂。