常吃菠菜可保持牙釉质洁白吗？

Question

牙齿黄黄的看上去不好看，常吃菠菜可保持牙釉质洁白吗？

Answer 1

一般可以起到辅助保持牙釉质洁白作用，菠菜里面含有大量镁矿物质，能够使牙釉质洁白，还含有大量维生素和微量元素，能够补充体内所需营养。牙釉质洁白要坚持早晚刷牙和饭后漱口，避免食物残留和细菌滋生，能够防止牙齿变黄和牙斑菌形成。

Answer 2

常吃菠菜可保持牙釉质洁白，菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。