吃土豆有什么好处

Question

土豆不管是清炒还是红烧都很美味，所以我经常吃土豆，吃土豆有什么好处？

Answer 1

土豆有很多食疗功效：
1.土豆能减肥，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。
2.土豆能改善精神状态。
3.土豆能去色斑，对眼周皮肤也有显著的美颜效果。
4.土豆能抗衰老，它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。