除了骨头汤还有哪些食物能补钙

Question

家人常熬骨头汤给我补钙，我不想再喝骨头汤了，除了骨头汤还有哪些食物能补钙？

Answer 1

除了骨头汤，还有几种食物也含钙丰富：
1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
2、虾皮的含钙量很丰富，仅次于芝麻酱。
3、常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。
4、奶酪，奶制品是食物补钙的最佳选择。
5、黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。