如何合理调配饮食呢？ - 问答频道

如何合理调配饮食呢？

女，24岁 2018-09-06 20:39

病情描述:

对于经常便秘，看什么都没胃口睡眠质量下降要合理调配饮食，那么如何合理调配饮食呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-06 21:39

就是在日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。合理调配饮食既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。

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