吃土豆能帮助减肥吗？

Question

我现在想要减肥，平时很喜欢吃土豆，几乎隔两天就会吃，吃土豆能帮助减肥吗？

Answer 1

减肥人群可以吃土豆。因为土豆只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的，不必担心脂肪过剩。而且每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。