食用水果可以补充维生素吗？ - 问答频道

食用水果可以补充维生素吗？

病情描述:

我媳妇经常叫我补充维生素，食用水果可以补充维生素吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水果是很好的补充多种维生素的选择，且每种水果都有其不可替代的营养价值。花青素对激发免疫系统的活力很有效。应经常选择富含维生素C和花青素的水果。如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。

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