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冬季吃什么食物比较好？

男，18岁 2018-09-07 20:40

病情描述:

我们家冬季特别的冷，冬季吃什么时候对身体比较好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-07 21:16

寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物,如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。

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