做爸爸之前可以怎么调节饮食？

Question

打算要个孩子，想要孩子基因好，做爸爸之前可以怎么调节饮食？

Answer 1

准爸爸在前1-2个月要多增加营养。每天吃点海产品，对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物。海产品中丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。各种海藻类食物，如海带，而且富含碘、铁、钙等微量元素，多吃碱性食品可避免酸性体质，减少对受孕的不利因素。