适合减肥吃的肉类有哪些

Question

我是个肉食主义者，为了减肥又不能吃太多肉，适合减肥吃的肉类有哪些？

Answer 1

适当吃些肉类，不但有益身体健康，也不会引起肥胖。
1、鸡肉：脂肪含量只有1、2克，比各种畜肉低得多。
2、兔肉：兔肉含有丰富的卵磷脂，并且含胆固醇少。
3、牛肉蛋白质所含的氨基酸较多，且含脂肪和胆固醇较低，适合肥胖、高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病的人适量食用。
4、瘦猪肉：每百克瘦猪肉的脂肪含量低，经过煮炖后，其脂肪含量还会降低。
5、鱼肉：胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。