水果减肥法应该怎么做

Question

最近胖了很多，想减肥又不想运动，想通过吃水果来减肥，水果减肥法应该怎么做？

Answer 1

水果减肥法也有讲究，是指把水果作为一日三餐的主食，利用水果本身具有的功效来达到减肥目的。水果减肥要保证做到以下2点：
第一，每天能为身体提供足够热量。
第二，除了吃水果之外，还应该适当地补充蛋白质。
其实水果减肥还有另外一种做法，就是在几天之内只吃同一种水果，其它任何食物都不吃，吃水果吃到饱为止。采用这种做法，见效会非常快，但是因为会导致营养摄入不足，所以不能长期使用，而比较适合快速减肥。