男性保健应该怎样饮食？

Question

年纪大了我就越来越注重保健了，男性保健应该怎样饮食呢？

Answer 1

保证平衡膳食以满足人的性器官生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。食物中的一些成分与性机能有直接关系，如维生素a类化合物有维持生殖系统正常功能的作用；锌对人体及性器官发育有重要影响，缺锌可使生长发育迟缓，生殖机能低下。少量饮酒对身体有一定的益处，如长期过量饮酒则对口腔、胃粘膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等造成损害，并可损伤神经、视力，使记忆力和智力减退。