不吃主食会不会对健康有害？

Question

我最近减肥所以决定不吃主食，这样的话会不会对身体健康有害啊？

Answer 1

不吃主食对身体肯定是不好的，人体要活动，要思维，要消耗能量，要热量，就要靠营养素来提供，三大功能营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪。一般情况下，我们是由碳水化合物来供能，孩子们尤其是青春期的少女，爱漂亮减肥不吃主食，特错大错，孩子们要思考，每天要上课，脑部的血糖供应很重要，脑部的血糖供应只能来自碳水化合物，来自主食，所以主食是一定不能少的。