女人如何饮食改善贫血

Question

女性每个月生理期会固定流失血液，易患上缺铁性贫血，那女人如何饮食改善贫血？

Answer 1

女人贫血可吃这些食物：
1.葡萄，钙、磷、铁的相对含量高，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
2.甘蔗，含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别高。
3.大枣，能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
4.南瓜，南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。