吃什么可以快速减肥

Question

近来生活不太规律，整个人胖了很多，吃什么可以快速减肥？

Answer 1

可以尝试优酪乳减肥瘦身食疗法：
1、起床后：两杯水。
2、早餐：蔬菜汁。
3、中餐：优酪乳500克。
4、晚餐：蔬菜汁。
5、就寝前：1-2杯水。优酪乳有助于消化及防止便秘，帮助有益菌抑制坏菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃的正常蠕动。由于餐量偏少，这款套餐不能长期食用，很容易导致营养不良。