为什么减肥比较适合喝豆浆？

Question

姐姐最近减肥不喝牛奶钙喝豆浆了，喝牛奶会变胖吗，为什么减肥比较适合喝豆浆？

Answer 1

并不是说喝牛奶会变胖，但是想减肥的人，多喝不加糖的豆浆绝对是有帮助的。因为豆浆不但含有丰富的蛋白质，喝了不容易饿。它还含有维生素和不饱和脂肪酸、丰富的膳食纤维，还不含胆固醇，同时还有许多独特的植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖等，对于降低血脂、预防多种慢性疾病均有帮助。