哪些食物中的维生素C含量丰富？ - 问答频道

哪些食物中的维生素C含量丰富？

病情描述:

我想补充点维生素C但是我实在不想吃蔬菜，哪些食物中的维生素C含量丰富啊？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水果里面的维生素C含量挺多的，当然一般都认为番茄是蔬菜中的维生素C佼佼者，其实，土豆中所含的维生素C比番茄还多!不仅土豆，甘薯、芋头、山药等薯类食品都含有不少维生素C。各种绿叶蔬菜当中所含的维生素C，基本上都超过番茄，所以不想吃蔬菜可以试试山药土豆。

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