补充维生素A要多吃什么食物呢？

Question

我现在需要给我的宝宝补充维生素A，那我要多吃些什么才能让母乳中多含维A呢？

Answer 1

每一个宝宝都必须补充充足的维A，富含维生素A的食品很多，如：动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳类食物。富含胡罗卜素的玉米、红薯、黄豆、胡萝卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用，它们在体内可转化成维生素A，因此母亲可以多吃这些东西来补充维A。