乏力嗜睡吃什么好呢？

Question

最近这段时间我老是乏力嗜睡，这种情况吃些什么才好呢？

Answer 1

有乏力嗜睡的情况可以适当吃一些脱脂酸奶。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善乏力嗜睡这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。