春天吃什么能正确养肝？ - 问答频道

春天吃什么能正确养肝？

女，35岁 2018-09-17 18:28

病情描述:

平时睡得晚所以肝不好脸色不好看，春天万物复苏是养生的好时节怎么吃能养肝？

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-17 19:05

春天万物复苏养生主要养肝，正确养肝一定要做到早睡早起，并多到郊外走走，常吃有助肝脏生发、疏泄、养阴的食材。另外，春季肝气上扬，可以多吃柔肝养肺的食物，比如芥菜、菠菜、淮山、银耳，还可以多喝一些菊花茶。

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