吃什么可以减少熬夜伤害

Question

大姐最近会上夜班，熬夜是很伤身体的，吃什么可以减少熬夜伤害？

Answer 1

这些有助于减少熬夜伤害。
1、苹果，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。
2、杨桃，杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显著的功效。
3、柠檬，柠檬酸能祛斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。