吃菠菜对眼睛健康好更吗？

Question

我女儿看太多手机了，有些近视我常买菠菜给她吃，吃菠菜对眼睛健康好更吗？

Answer 1

菠菜接受日照更充分，其中所含的叶黄素、叶绿素等营养素就越为丰富。菠菜是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源，维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素呢，可以在体内转变成维生素A，预防使用电脑之后眼睛干涩等“干眼病”症状。