少吃主食的话造成什么后果呢？

Question

我不太喜欢吃主食，超级喜欢吃零食，要是少吃主食的话会不会造成什么样的后果？

Answer 1

千万不能少吃主食，主食并不是越少吃越好，有些人甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两，这会造成吃点后果就是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症，所以主食是一定不能少的。